Verstehe, wie dein Körper Energie gewinnt.
Mit einer individuellen Atemgasanalyse erhalten wir wertvolle Messdaten zu deinem Energieverbrauch, Stoffwechsel und deiner Leistungsfähigkeit – in Ruhe und unter Belastung. So kannst du Training und Ernährung noch persönlicher auf deine Ziele ausrichten.

​

Was wird bei der Atemgasanalyse untersucht?

Je nach gewählter Analyse können unter anderem folgende Bereiche betrachtet werden:

• Energieverbrauch und Grundumsatz

• Nutzung von Fett und Kohlenhydraten

• Leistungsfähigkeit

• individuelle Trainingsbereiche

• Sauerstoffaufnahme und Sauerstoffverwertung

• Herzfrequenz und Atemparameter

• Zusammenspiel verschiedener Energiesysteme

Welche Werte bei deiner persönlichen Analyse erfasst werden und was sie für dich bedeuten, besprechen wir gemeinsam.

​

Warum individuelle Messdaten?

Dein Energiebedarf und deine körperliche Leistungsfähigkeit hängen von vielen Faktoren ab – unter anderem von Alter, Körpergröße, Körpergewicht, Trainingszustand und deinem individuellen Stoffwechsel.

Deshalb können allgemeine Formeln und Tabellen deine persönlichen Werte nur näherungsweise abbilden.

Eine Atemgasanalyse liefert dagegen individuelle Messwerte. Diese können dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen und Training oder Ernährung gezielter auf deine persönlichen Ziele auszurichten.

​

Ruhemessung – deinen Körper im entspannten Zustand verstehen

Was passiert in Ruhe?

Bei der Ruhemessung analysieren wir deinen Körper in einem entspannten Zustand. Je nach Messung können dabei unter anderem folgende Bereiche betrachtet werden:

• Energieverbrauch in Ruhe

• Nutzung von Fett und Kohlenhydraten

• Herzfrequenzvariabilität (HRV)

• Metabolische Flexibilität​

 

Warum kann das interessant sein?

Regeneration und Belastbarkeit sind wichtige Bestandteile eines ganzheitlichen Trainingsansatzes.

Die Ruhemessung kann zusätzliche Informationen darüber liefern, wie dein Körper im Ausgangszustand arbeitet. Dadurch erhalten wir eine individuelle Datengrundlage, die wir gemeinsam einordnen können.

​

Belastungsmessung – deine Leistungsfähigkeit unter Belastung

Wie arbeitet dein Körper unter Belastung?

Bei der Spiroergometrie wird untersucht, wie dein Körper während körperlicher Belastung auf die steigende Beanspruchung reagiert.

Dabei können unter anderem folgende Werte betrachtet werden:​

• individuelle Trainingsbereiche

• Sauerstoffaufnahme (VO₂)

• maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max)

• Atemparameter

• ventilatorische Schwellen

 

Das ist nicht nur für ambitionierte Sportler interessant.

Auch wenn du abnehmen, deine Ausdauer verbessern, dein Training gezielter steuern oder deine persönliche Leistungsfähigkeit besser verstehen möchtest, können individuelle Messdaten eine wertvolle Orientierung bieten.

​

Training nach deinen Daten statt nach allgemeinen Tabellen

Statt ausschließlich mit allgemeinen Trainingszonen oder Durchschnittswerten zu arbeiten, können wir deine persönlichen Messwerte betrachten.

So lässt sich dein Training individueller planen und besser nachvollziehen, wie dein Körper auf Belastung reagiert und welche Trainingsbereiche für dich relevant sind.

​

So läuft deine Atemgasanalyse ab

01 – Vorbereitung

Wir besprechen dein persönliches Ziel und erklären dir den Ablauf der Messung.

02 – Messung

Du trägst eine Atemmaske und führst die jeweilige Ruhe- oder Belastungsmessung durch.

03 – Auswertung

Anschließend betrachten wir deine individuellen Ergebnisse.

04 – Persönliche Einordnung

Wir erklären dir die wichtigsten Werte verständlich und zeigen dir, was sie im Zusammenhang mit deinem Ziel bedeuten können.

05 – Deine nächsten Schritte

Wenn du möchtest, nutzen wir die Ergebnisse als Grundlage für eine individuellere Betrachtung deines Trainings oder deiner Ernährung.

​

Für wen kann eine Atemgasanalyse interessant sein?

Eine Atemgasanalyse kann beispielsweise interessant sein, wenn du:

• deinen individuellen Energiebedarf besser verstehen möchtest,

• deine Ernährung persönlicher ausrichten möchtest, (Abnehmen, Leistung steigern)

• gezielter trainieren möchtest,

• deine Trainingsbereiche kennenlernen möchtest,

• deine Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessern möchtest,

• deinen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel unter Belastung betrachten möchtest,

• nicht ausschließlich mit allgemeinen Tabellen und Durchschnittswerten arbeiten möchtest,

• einfach neugierig bist, was deine individuellen Messwerte zeigen.

 

Deine Daten. Dein Ausgangspunkt.

Eine Atemgasanalyse ersetzt keine medizinische Untersuchung oder ärztliche Diagnostik.

Sie kann dir jedoch eine zusätzliche, individuelle Perspektive auf deinen Körper und deine Leistungsfähigkeit geben.

Denn je besser du deine persönlichen Ausgangswerte kennst, desto gezielter kannst du deine nächsten Schritte planen.

Finde heraus, was deine eigenen Werte zeigen.