Hypoxie bezeichnet eine Situation mit verringerter Sauerstoffverfügbarkeit.

Beim IHHT wird eine solche Phase kontrolliert und zeitlich begrenzt eingesetzt.

Und was bedeutet Hyperoxie?

Hyperoxie bedeutet eine erhöhte Sauerstoffkonzentration in der eingeatmeten Luft.

Beim IHHT wechseln sich die unterschiedlichen Phasen ab.

Das Verfahren orientiert sich dabei grundsätzlich am Prinzip eines kontrollierten Höhentrainings – ohne dass du dafür tatsächlich in die Berge fahren musst.

 

Wie läuft eine IHHT-Einheit ab?

01 – Kennenlernen

Wir besprechen, was du dir von der Anwendung erwartest.

02 – Individuelle Einstellung

Die Anwendung wird auf deine individuellen Werte und dein persönliches Empfinden abgestimmt.

03 – Entspannen

Du machst es dir auf der Liege bequem und atmest über die Maske.

04 – Wechselnde Phasen

​

Für wen kann IHHT interessant sein?

IHHT kann für Menschen interessant sein, die ihre Leistungsfähigkeit, Regeneration und ihr allgemeines Wohlbefinden mit einem individuellen Trainingsansatz unterstützen möchten.

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training arbeitet mit kontrollierten Wechseln zwischen sauerstoffärmerer und sauerstoffreicherer Atemluft. Die gezielten Sauerstoffreize können körpereigene Anpassungsprozesse anregen und werden unter anderem im Zusammenhang mit folgenden Bereichen eingesetzt:

• Sauerstoffverwertung und Atemregulation

• Energie- und Stoffwechselprozesse

• Herz-Kreislauf-System

• Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit

• Regeneration und Erholung

• Schlaf und Stressregulation

• Mitochondriale Anpassungsprozesse – also Prozesse, die an der Energiegewinnung in unseren Zellen beteiligt sind

 

Individuell auf dich abgestimmt

Ob IHHT für dich geeignet ist und welches Trainingsprogramm zu deinen persönlichen Zielen passt, besprechen wir vor Beginn ganz individuell.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder bestehenden Erkrankungen empfehlen wir, vorab ärztlich abzuklären, ob IHHT für dich infrage kommt.

 

Kein Versprechen. Sondern ein individueller Ansatz.

Wir möchten dir nicht erzählen, dass eine Methode für jeden Menschen dasselbe bewirkt.

Wir möchten dir erklären, wie IHHT funktioniert, deine Fragen beantworten und gemeinsam schauen, ob dieser Ansatz zu dir passt.