Stoffwechselanalyse
Was wird gemessen?
Je nach Analyse können unter anderem Werte rund um
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deinen Energieverbrauch
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deinen Grundumsatz
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deinen Leistungsumsatz
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die Nutzung von Fett und Kohlenhydraten
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deine Trainingsbereiche
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deine Leistungsfähigkeit
betrachtet werden.
Welche Werte bei deiner konkreten Analyse enthalten sind, erklären wir dir selbstverständlich persönlich.
Warum Atemgasanalyse?
Jeder Mensch ist anders.
Alter, Körpergröße, Körpergewicht, Trainingszustand und viele weitere Faktoren beeinflussen den individuellen Energiebedarf.
Deshalb können allgemeine Kalorienrechner oder pauschale Trainingszonen immer nur eine Orientierung sein.
Eine Atemgasanalyse liefert dagegen individuelle Messdaten.
Diese Daten können anschließend dabei helfen, Training und Ernährung persönlicher zu betrachten.
So läuft deine Analyse ab
01 – Vorbereitung
Wir erklären dir den Ablauf und besprechen dein Ziel.
02 – Messung
Du trägst die Atemmaske und führst die jeweilige Analyse durch.
03 – Auswertung
Wir schauen uns deine individuellen Ergebnisse gemeinsam an.
04 – Einordnung
Du erfährst, was die Werte bedeuten und welche Zusammenhänge für dein Ziel interessant sein können.
05 – Nächste Schritte
Wenn du möchtest, überlegen wir gemeinsam, wie du die Ergebnisse für dein Training oder deine Ernährung nutzen kannst.
Für wen kann eine Stoffwechselanalyse interessant sein?
Zum Beispiel für dich, wenn du
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deinen individuellen Energiebedarf besser verstehen möchtest,
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deine Ernährung persönlicher ausrichten möchtest,
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gezielter trainieren möchtest,
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dein Training besser steuern möchtest,
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nicht nur mit allgemeinen Tabellen arbeiten möchtest,
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einfach neugierig darauf bist, was deine eigenen Werte zeigen.
Deine Daten. Dein Ausgangspunkt.
Eine Analyse ersetzt keinen gesunden Lebensstil und keine medizinische Diagnostik.
Sie kann dir aber eine interessante zusätzliche Perspektive geben:
Wie arbeitet mein Körper aktuell?
Und genau daraus können wir gemeinsam die nächsten Schritte ableiten.